Te preguntaste alguna vez, ¿Qué fue lo que ocurrió antes de sentir ese dolor de panza?, ¿Qué pasó que no frena el dolor de cabeza? - ''No importa cuantas veces haga dieta, siempre vuelvo a tener un problema gastrointestinal''. ¿Por qué será? 

Para empezar, hablemos un poco sobre los mecanismos que generamos para evitar escucharnos. Cuando tenemos un síntoma, lo apaliamos con alguna ''medicación''. Tengo gastritis y tomo un ''anti-ácido''. Tengo un dolor en el hombro por inflamación y tomo un ''anti-inflamatorio''. ¿No lo ven? Cómo vivimos tapando y evitando la realidad. 

Lo que deberíamos preguntarnos es ¿Por qué tengo gastritis? ¿Por qué me duele el hombro?, generar AUTOCONOCIMIENTO y no DESCONOCIMIENTO. 

Cuándo aparecen los síntomas tu cuerpo ya no puede resistir esa demanda que le estás ofreciendo. Entonces lo que sentís como cansancio, es en realidad información que ya no estás pudiendo sostener. 

Pensalo como una mochila, cuando por primera vez la levantaste pudiste cargarla muy bien, pero, en algún momento empezó a pesar porque le pusiste más peso o porque ya no tenes la fuerza que tenias en un principio. Y ahí empiezan los síntomas. 

No olvidemos nunca de escucharnos, de preguntarnos porque sentimos lo que sentimos. ¿Será que lo que antes me motivaba hoy ya no lo hace? ¿Debería parar? ¿O darle una vuelta de rosca? 

El autoconocimiento es muy importante para tu salud. Solamente vos sabes que te hace bien y que te hace mal. Entonces, ¿Por qué seguir tapando la realidad?

 Cuando tu cuerpo te hable: escuchalo, abrazalo y cuidalo como se merece. ♡

 La oxitocina es una hormona muy conocida por varias funciones, pero, ¿Qué papel cumple en el estrés?

La oxitocina entre sus más reconocidas funciones es la que tiene la propiedad de provocar contracciones uterinas y estimular la subida de leche en la madre; también puede ser administrada farmacológicamente mediante inyección intramuscular o intravenosa con el fin de inducir el parto, aumentar la fuerza de las contracciones en el parto, controlar la hemorragia posparto y estimular la subida de leche. 

Pero, la oxitocina es la que más comúnmente conocemos como la hormona de la felicidad y del amor, ¿Por qué? 

Esta hormona participa de forma activa en el control de las emociones humanas. Es ella quien nos conecta con los demás, la que nos da esa forma de dar afecto y querer ayudar.

Entonces, ¿Cómo la vinculamos al estrés? Cuándo se activa el eje frente a una situación estresante, la glándula pituitaria libera oxitocina como parte de esta respuesta, y es tan necesaria esa liberación como la liberación de adrenalina para que el corazón se acelere. Pero el objetivo de esta hormona es hacer que queramos buscar ayuda, es hacer que necesitemos apoyarnos entre nosotros, en vez de guardarnos las cosas. 

Cuándo la vida es difícil, la respuesta al estrés quiere que nos redemos de gente que se preocupe por nosotros. 

Se realizó un estudio en el cuál se observó que las personas más introvertidas tienen una respuesta fisiológica muy intensa frente a situaciones estresantes, la que se manifiesta por ejemplo en una mayor liberación de cortisol, conocida como la hormona del estrés. Sin embargo, cuando se les pregunta cómo se sienten, tienden a minimizar lo que experimentan físicamente. La investigación se realizó en un grupo de 101 jóvenes de alrededor de 20 años de la ciudad de Santiago, Chile. En tanto, quienes son más extrovertidos reaccionan de forma opuesta, es decir, su respuesta corporal al estrés (fisiología) es mucho menor y más atenuada, pero al expresar o comunicar esta sensación, lo hacen de forma exagerada. 

Y con esto podemos ver, y comprobar, que necesario es apoyarnos y comunicar lo que sentimos.